Die Gyrokinesis Methode ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode mit rhythmischen fließenden Bewegungssequenzen für mehr Kraft, Beweglichkeit, Lebensenergie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Übungen werden, von einem harmonischen Atemmuster begleitet, auf einem Hocker sitzend, im Stehen oder auf der Matte ausgeführt. Die Bewegungsabläufe berücksichtigen alle natürlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und vereinen Yoga mit Elementen aus Tanz, Turnen, Schwimmen und Tai Chi. Die Methode wurde von Juliu Horvath, einem berühmten Tänzer und Yogi, sorgfältig entwickelt und verfeinert. Es ist ein einzigartiges Bewegungssystem, das jahrtausendealtes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint.
Die Methode:
- ist für jede Person nach Ihren Möglichkeiten anwendbar
- basiert auf Yoga und integriert Elemente aus Tanz, Schwimmen, Turnen und Tai Chi
- mobilisiert die Wirbelsäule in allen ihren natürlichen Bewegungsrichtungen
- trainiert den ganzen Körper schonend und effizient
Der Workshop fördert Ihre Gelebte Work-Life-Balance:
- Sie lernen Übungssequenzen aus dem 60 und 90 Minuten Format sowie zentrale Basisübungen der Gyrokinesis Methode kennen
- Sie trainieren Ihren ganzen Körper und bauen Stress ab
- In der Kleingruppe werden Sie optimal betreut
- Sie nehmen wertvolle Körpererfahrungen und Informationen zu Wirbelsäule und Haltung mit
Trainerin: DI Irmgard Käfer
Information und Anmeldung:
DI Irmgard Käfer
0680 203 10 28
office@imeinklang.at
www.imeinklang.at
Beitrag: Euro 45,–
Hinweis: Maximal 8 TeilnehmerInnen