Progressive Muskelentspannung - ein Workshop für Ihre Entspannung

Bewusste Entspannung ist unerlässlich, um langfristig die Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrecht zu erhalten. In diesem Workshop wird eine der wirksamsten und einfachsten Entspannungsmethoden vorgestellt und geübt. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson besteht aus gezielter Anspannung und Entspannung der Muskulatur bzw. einzelner Muskelgruppen und erzeugt eine wohltuende Entspannung im ganzen Körper.

Die Methode:

• kann einfach im Alltag angewendet werden
• wirkt Stress und innerer Unruhe entgegen
• hilft z.B. bei Nervosität, Migräne und Schlafstörungen

Der Workshop fördert Ihre Gelebte Work-Life-Balance:

• Sie lernen die Progressive Muskelentspannung kennen oder frischen Ihre bisherigen Kenntnisse auf
• Sie verfeinern ihre Körperwahrnehmung und genießen Entspannung
• Sie nehmen wertvolle Erfahrungen und Informationen für Ihren Alltag und Ihre Übungspraxis mit

Trainerin: DI Irmgard Käfer

Information und Anmeldung:
DI Irmgard Käfer
0680 203 10 28
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www.imeinklang.at

Preis: € 48,- (inkl. Skriptum), € 44,- für WiederholerInnen